Filetto di cernia su crema di zucchine

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    • Portate: 4 persone
    • Tempo di preparazione: 10m
    • Tempo di cottura: 30m
    • Pronto in: 40m
    Il filetto di cernia con crema di zucchine e olive verdi è un secondo piatto a base di pesce molto gustoso e semplice da preparare. Un’alternativa sfiziosa e leggera alle classiche ricette a base di pesce fresco. E’ l’ideale da servire agli amici o ai parenti durante una cena estiva o per un pranzo domenicale. Si prepara molto velocemente e non richiede preparazioni elaborate. Vediamo gli ingredienti necessari per la preparazione di questa ricetta.

    Ingredienti

    • 4 filetti di cernia medi
    • 8 zucchine lunghe
    • 1 cipolla
    • 4 cucchiai di olio extravergine d’oliva
    • 100 gr. di olive verdi
    • basilico q.b.
    • sale e pepe q.b.

    Preparazione

    Fase 1

    Preparare i filetti di cernia con crema di zucchine e olive verdi è molto semplice e veloce. Iniziate dalla preparazione delle zucchine che richiedono una cottura più prolungata. Lavate e asciugate le zucchine. Spuntatele e tagliatele a tocchetti.

    Fase 2

    Portate a bollore un pentolino con acqua salata e cuocetevi le zucchine insieme a 2-3 foglioline di basilico. Coprite e cuocete le zucchine per 20 minuti. Una volta cotte, versate le zucchine nel bicchiere del frullatore insieme ad un mestolo di acqua di cottura e un cucchiaio di olio. Frullate fino ad ottenere una crema omogenea. Tenete la crema da parte.

    Fase 3

    Tritate finemente la cipolla e fatela rosolare in padella con l’olio rimasto. Salate e pepate i filetti di cernia e cuoceteli in padella per 3-4 minuti da entrambi i lati. Aggiungete le olive verdi e fate saltare il tutto.

    Fase 4

    Spegnete la fiamma e cospargete i filetti di cernia con la crema di zucchine. Tenete da parte un po’ di crema per distribuirla a specchio sul fondo del piatto. Adagiatevi sopra i filetti di cernia e irrorateli con il fondo di cottura e con abbondanti olive verdi.

    Fase 5

    I vostri filetti di cernia con crema di zucchine e olive verdi sono pronti per essere serviti ai vostri ospiti.

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