Sandwich light al tacchino

    0
    2100
    • Portate: 4 persone
    • Tempo di preparazione: 10m
    • Tempo di cottura: 0m
    • Pronto in: 10m
    Il sandwich light al tacchino è un panino molto semplice e veloce da preparare. Nonostante le poche calorie che contiene, si tratta di un panino molto gustoso e saporito. E’ l’ideale da portare in ufficio per la pausa pranzo, per un pranzo leggero e veloce a casa o come spuntino pomeridiano salato. Vediamo gli ingredienti necessari per la preparazione di questo gustoso panino. [ingredients name="Ingredienti"] [method name="Preparazione"]

    Ingredienti

    • 2 fette di pane per sandwich
    • 2 cucchiai di yogurt bianco magro
    • 1 cucchiaino di senape
    • 100 gr. di tacchino al forno
    • 1 foglie di lattuga
    • 1 pomodoro

    Preparazione

    Fase 1

    Preparare il sandwich light al tacchino è molto semplice e veloce. Iniziate dalla preparazione della salsa. Versate i due cucchiai di yogurt in una ciotola, aggiungete la senape e mescolate per amalgamare bene i due ingredienti fino ad ottenere una salsa omogenea. Se risulta troppo aspra potete aggiungere una puntina di miele d’acacia. Tenetela da parte.

    Fase 2

    Scaldate una piastra sul fuoco e grigliate le fette di pane da entrambi i lati. Spalmate la salsa allo yogurt e senape su entrambe le fette.

    Fase 3

    Tagliate la lattuga a listarelle e sistematene metà sulla base del sandwich. Tagliate 4 fette di pomodoro e sistematene due sull’insalata. Aggiungete quindi il tacchino.

    Fase 4

    Spalmate un cucchiaino di salsa di yogurt sulla carne e coprite con le altre due fette di pomodoro e con la lattuga rimanente. Coprite con l’altra fetta di pane. Schiacciate e poi dividete il panino in due nel senso della diagonale in modo da ottenere due rettangoli uguali.

    Fase 5

    Il vostro sandwich light di tacchino è pronto da mangiare o da incartare e portare al lavoro. Se non lo consumate subito potete avvolgerlo nella pellicola trasparente e conservarlo in frigorifero per un massimo di tre giorni.

    Voto medio della Ricetta

    (0 / 5) 0 0

    itemscope itemprop="itemReviewed" itemtype="http://schema.org/Recipe"> itemprop="name">Sandwich light al tacchino

    Valuta questa ricetta

    0 persone hanno votato questa Ricetta

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here